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環境的熟悉及訓練的加強確是進步的不二法門,賽前的作習會影響比賽;跑完後肌肉微酸痛,但不是受傷;成績(408)比前次進步30分;心理很高興.
還是堅持一個原則:絕不能受傷,以健康運動為前提.以此與同好分享.
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